肉や乳製品などの動物性脂肪過多の食生活へ移行
したため、日本人は加齢臭や体臭に悩むようになった
といわれています。
動物性脂肪は、体内で酸化することによって臭いを発生させます。酸化の原因は、「喫煙」、「飲酒」、
「ストレス」、「不規則な生活」などです。 |
・動物性タンパク質、 脂肪が多く含まれる食品を摂る
ことを控えましょう。
・緑黄食野菜は、臭い原因である脂肪を包み込んで
排出してくれるので、なるべくたくさん摂取しましょう。
・ストレスは、生理機能の低下や多汗、皮脂の分泌
過多を引き起こしてしまいます。ストレスを溜めない
ようにしましょう。
・お酒や香辛料、煙草は控えましょう。 |
